Ciria Velarde
Health Coach Holistica, HHC
Nutrición Funcional, FDN-P
Recupera tu Salud Tiroidea
Te invito a pasar seis meses conmigo para aprender cómo puedes hacerte cargo de tu salud y recuperarla de una vez por todas. Una vez que recuperamos nuestra salud podemos hacernos cargo de nuestros proyectos y sueños; lamento ser aguafiestas pero sin un cuerpo sano, difícilmente tendremos el enfoque y empuje para ir tras nuestros sueños.
Empieza a sentirte como hace mucho tiempo no te sentías, física y mentalmente.
¿DE QUÉ SE TRATA RECUPERA TU SALUD TIROIDEA?
Es un programa de 6 meses enfocado en ayudarte a recuperar la salud de tu tiroides, y por lo tanto de tu cuerpo en general. Cada célula en nuestro cuerpo tiene receptores de hormonas tiroideas, de ahí que la falta de éstas hormonas afecte a todo nuestro cuerpo y no sólo a nuestra tiroides.
Con la ayuda de estudios especializados que seguro tu médico convencional no utiliza, protocolos de alimentación y suplementación podrás volver a sentirte tu misma de nuevo.
En RTST podrás resolver tus problemas de fatiga, cambios de humor, problemas menstruales, caída de cabello, inflamación, estreñimiento, aumento de peso, entre otros.
¿CÓMO SÉ SI ES PARA MI?
Si aún no sabes si padeces de Hipotiroidismo, te invito a descargar la guía gratuita:
SÍNTOMAS DE HIPOTIROIDISMO
Éstas son algunas señales de que tú tiroides puede no estar funcionando adecuadamente:
- Tú habilidad mental ha disminuído, tienes mala memoria (todo se te olvida) y tienes muchos problemas para concentrarte.
- Sufres de depresión o ansiedad.
- Aumento de peso.
- Estreñimiento.
- Piel seca y sin brillo.
- Se te cae muchísimo el cabello. ¡y también estás perdiendo parte de tú ceja!
- Intolerancia al frío. Siempre eres la más friolenta del grupo.
- Tú timbre de voz ha cambiado por una más grave.
- Períodos menstruales irregulares.
- Infertilidad o abortos espontáneos.
- Rigidez y dolor muscular.
- Entre otros síntomas nada placenteros.
Si te identificas con los síntomas no esperes más tiempo, ya que si dejas estos síntomas sin tratar sólo lograrás que sigan empeorando.
No hay necesidad de atravesar por esto tu sola, entiendo perfectamente cómo te sientes. Yo hubiera deseado que alguien me hubiera ayudado a resolver mis síntomas en mucho menos tiempo del que me tomó a mi descubrir cómo resolverlos por mi cuenta. Tuve que regresar a estudiar diferentes certificaciones, leer muchos libros, intentar una y mil cosas hasta que encontré las que realmente funcionan.
Sé que a veces sientes que haces las cosas a medias, que pudieras hacerlas mucho mejor pero simplemente la energía y el enfoque no están de tu lado ¡imagina todo lo que harías si pudieras tener tu salud de vuelta!
No hay nada que me dé más emoción y alegría que hacer esto que hago, poder escuchar a las participantes decir que nunca habían sentido tanta energía antes ¡ufff, esos testimonios no tienen precio!
¿QUÉ OBTIENES SI TE INSCRIBES A RTST?
- 24 SEMANAS conmigo donde aprenderás todo lo que necesita tu tiroides para funcionar de forma óptima. ¿Por qué 24 semanas? Si algo he aprendido en los años que tengo ayudando a mujeres a recuperarse del Hipotiroidismo es que nunca se trata de una sola cosa y que los problemas de tiroides no sucedieron en un mes ni en dos, los problemas pudieron haber empezado hasta diez años antes de que llegaras al diagnóstico. Nuestro cuerpo siempre tratará de compensar los desbalances hasta que ya no puede mas.
- 16 CLASES GRABADAS + 1 SESIÓN DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS EN VIVO CADA SEMANA A TRAVÉS DE LA PLATAFORMA ZOOM . En cada clase te iré enseñando los pilares y hábitos que necesitamos mantener para recuperar nuestra salud como lo son: alimentación antiinflamatoria, salud digestiva, hábitos de estilo de vida, manejo de estrés, función adrenal, balance de azúcar en sangre, importancia del sueño, entre otros. Éste programa te dará todas las herramientas necesarias para que no sólo puedas RECUPERAR TÚ SALUD, sino que puedas mantenerla por el resto de tu vida. Cada semana tendrás la oportunidad de hacerme todas las preguntas que tengas sobre las clases que estés tomando así como de síntomas que puedas estar experimentando.
- COMUNIDAD PRIVADA EN FACEBOOK tendrás acceso al grupo privado de Facebook por los seis meses de duración del programa, en el grupo puedes hacer las preguntas que quieras, puedes hacer preguntas en cuanto te vengan a la mente, dejarlas en el grupo de Facebook, y yo responderé en un plazo de 24 horas (quédate tranquila sabiendo que todas tus preguntas serán respondidas). Otro beneficio de contar con una comunidad privada es que podrás interactuar conmigo y con otras participantes del programa que están pasando exactamente por lo mismo que tú y que podrán entenderte y apoyarte en el recorrido. No hay nada más bonito de observar para mi que el espíritu de colaboración y las ganas de ayudar que se puede dar entre personas que jamás te hubieras imaginado porque no conocías y que tal vez no hubieras podido conocer de otra forma, hay participantes de toda Latinoamérica.
- ESTUDIO DE MICROBIOTA INTESTINAL (GI MAP) Un intestino permeable es el común denominador en las enfermedades autoinmunes como es el Hipotiroidismo de Hashimoto por lo que voltear a ver la función digestiva es algo obligatorio. Las causas de que el intestino se vuelva permeable son: el estrés, disbiosis intestinal (desproporción entre las bacterias "malas" y las bacterias saludables en nuestro intestino), infecciones por bacterias, parásitos, entre otros, metales pesados como el Mercurio, etc. El intestino es la puerta de entrada a una buena salud, no sólo si tienes Hashimoto pero especialmente si lo padeces. Un intestino permeable puede ser la causa de síntomas como: alergias estacionales, problemas de la piel como psoriasis, eczema, urticarias, rosacea así como problemas de concentración, desequilibros hormonales, problemas del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión (en nuestro intestino se produce el 95% de la serotonina la cual es responsable de nuestro estado de ánimo). Si quieres saber qué información podemos obtener con un GI MAP da click en este enlace para verlo.
- ESTUDIO DE MINERALES, HAIR TISSUE AND MINERAL ANALYSIS (estudio realizado con una muestra de tu cabello) éste es un estudio clave para poder recuperar tu salud tiroidea, puedes intentar muchas cosas (como yo lo hice por muchos años) pero no es hasta que nivelas minerales clave para la salud de la tiroides que empezarás a notar verdaderas mejorías. Éste estudio se puede hacer desde cualquier lugar del mundo, desde la comodidad de tu casa. Te enviaremos instrucciones detalladas sobre cómo tomar la muestra y enviarla al laboratorio. Una vez que el laboratorio nos haga llegar los resultados discutiré contigo los resultados y el protocolo a seguir en consulta individual. Da click en éste enlace para ver de qué se trata éste estudio.
- 3 CONSULTAS 1-1 CONMIGO A TRAVÉS DE ZOOM con duración de 1 hora cada una. Interpretación y explicación de tu HTMA y GI MAP en video el cual podrás guardar para referencias futuras.
- INTERPRETACIÓN DE ESTUDIOS DE SANGRE la interpretación es basada en rangos funcionales/óptimos. Si ya cuentas con estudios de sangre, te pediremos que nos los envíes para poder profundizar en tu caso lo antes posible. Si no cuentas con ellos, te orientaremos sobre cómo solicitarlos.
- RECETARIOS Y GUÍAS DE ALIMENTACIÓN comer saludable no tiene que ser aburrido o sin sabor. Te enseñaré a preparar recetas deliciosas y nutritivas que apoyen las necesidades de tú cuerpo en este momento.
- PROTOCOLOS PERSONALIZADOS DE SUPLEMENTACIÓN basándome en tus resultados de análisis de sangre, de microbiota intestinal, de cabello y sobre todo, basándome en los síntomas que estás experimentando. ¡No hay nada más importante que tus síntomas!
¡PUEDO AYUDARTE A TI TAMBIÉN!
Mi experiencia va más allá de los libros o las certificaciones que he tomado, tengo la experiencia que me ha dado mi propio cuerpo al desarrollar Hipotiroidismo de Hashimoto y haber puesto en remisión el padecimiento. ¿Qué significa estar en remisión? Que mis estudios de laboratorio muestran rangos óptimos. ¡Mi deseo es ayudarte a lograrlo también!
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
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Por los estudios de sangre sí, esos los solicitarás en el laboratorio de tú localidad, yo te orientaré sobre qué tienes que pedir. Si tienes ya estudios con una antigüedad menor a tres meses podemos usar esos.
Sobre el estudio de cabello (HTMA) y de microbiota intestinal (GI MAP) ya forman parte del costo del programa por lo que no, no tendrás que pagar algo adicional por ellos. Te enviaremos por email toda la información necesaria para que puedas enviar tus muestras a los dos laboratorios en cuanto te registres al programa.
No, empiezas el programa una vez que haces el pago y tienes acceso al grupo privado de Facebook inmediatamente.
Te enviaré por correo las instrucciones detalladas sobre los estudios que te debes realizar, mientras recibimos los resultados tendrás material para ir avanzando. No hay estudios ni suplementos que sustituyan una buena alimentación, los primeros módulos están enfocados en la forma en que te estarás alimentando, manejo de azúcar en sangre y manejo de estrés.
Si no haces éste trabajo base primero, lo demás no funcionará por más avanzados y especializados que sean los estudios o suplementos.
Los dos estudios que considero imprescindibles para una persona con problemas de Tiroides es un HTMA (estudio en cabello para medir nivel de minerales y metales pesados presentes en el cuerpo) junto con un GI MAP (estudio de microbiota intestinal) ya que juntos nos dan muchísima información sobre posibles causas de raíz de tú padecimiento.
Hay otros estudios que pudieran ser importantes en tú caso en particular como puede ser el DUTCH test (estudio hormonal a través de la orina). Si veo que es necesario que te lo hagas, te haré saber con suficiente anticipación los costos y por qué considero conveniente hacértelo.
Depende del caso particular de cada participante serán los estudios adicionales que pueda sugerirte. En ningún caso estarás forzada a hacértelos, son sugerencias de mi parte, tú eres quien toma la decisión.
No, yo no te puedo dar una órden ya que no soy médica, sin embargo, te puedo dar un listado de lo que tienes que pedir al laboratorio exactamente.
Hay muchos laboratorios independientes que no solicitan orden de un médico.
No te preocupes, te ayudaremos a resolverlo llegado el momento.
Para los estudios funcionales como el HTMA y GI MAP que se realizan en Estados Unidos yo puedo solicitarlos sin ningún problema.
Éste programa no está diseñado para personas siguiendo dietas veganas o vegetarianas, los planes de alimentación incluyen productos de origen animal y no puedo hacer cambios en los planes pero si tú estás dispuesta a hacer las adecuaciones, eres libre de participar.
Respeto las preferencias de cada quien, pero está consciente que hablaré reiteradamente sobre la importancia de la proteína animal durante todo el programa.
El programa RTST es ideal para mujeres con problemas de fertilidad y que están tratando de quedar embarazas, más no está pensado para mujeres que ya están embarazadas o lactando.
Es difícil obtener resultados definitivos o rápidos solamente con alimentación por lo que sí recomiendo consumir ciertos suplementos. El costo dependerá mucho de los resultados que arrojen los estudios de laboratorio.
Te diré exactamente dónde comprar, marca, dosis, etc. Eres libre de comprar lo que quieras donde tu quieras. Si el presupuesto es una preocupación, te puedo ayudar a priorizar los más importantes o urgentes y siempre haré mi mejor esfuerzo por cuidar tu bolsillo, sin embargo, está consciente que el apoyo con suplementos es necesario en la mayoría de los casos.
Éste programa está pensando para mujeres MUY ocupadas, tuve en consulta a muchas mujeres emprendedoras y yo misma emprendí un negocio de planes de alimentación a domicilio además de mi emprendimiento digital, OMG nunca me había sentido más abrumada y ocupada. Créeme, entiendo lo que es sentir que no tienes tiempo para una cosa más.
Con esto en mente, todas las recetas que ofrezco en el programa son súper fáciles de preparar, ingredientes sencillos, también habrá recetas más elaboradas para las que son más hábiles en la cocina o tienen más tiempo pero esas te las puedes saltar, serán muchas más las que puedas preparar de forma fácil y rápida.
No voy a mentir, hago mucho hincapié en la importancia de consumir alimentos frescos y de preferencia cocinados en casa, pero nada que un poco de planeación no pueda lograr.
Por último, te recuerdo con mucho cariño, que si no tienes tiempo hoy para tu salud, tendrás que darte el tiempo el día de mañana para cuidar tu enfermedad. Cuando realmente no tenemos ni una hora del día para dedicarla a nosotras tenemos que evaluar nuestras prioridades, aprender a delegar y en muchas ocasiones tendremos que aprender a decir que no a compromisos o cosas. Siempre hacemos tiempo para las cosas que de verdad nos importan o son una prioridad para nosotras, ¿tú salud es prioridad?
Primero que nada, ten en cuenta que no le tomó a tu cuerpo 2 semanas, ni un mes, ni dos estar en el punto en que te encuentras ahorita. Nuestro cuerpo pudo haber estado en desbalance hasta 10 años antes de mostrar síntomas evidentes o contundentes para obtener un diagnóstico de Hipotiroidismo.
Todos tenemos un ritmo interno distinto, así como también puede ser distinto el compromiso que pongas en las recomendaciones que te haré. Sí es posible recuperar tu salud, pero para algunas personas 6 meses puede ser tiempo suficiente, y para otras personas no.
Tendrás todas las herramientas para sanar, pero sanar toma tiempo. Si deseas seguir tú recorrido de salud junto a una comunidad de mujeres que al igual que tú están recuperando su salud, así como seguir recibiendo asesoría de mi parte, puedes pagar una cuota mensual por los meses que quieras y consideres necesarios y seguirás teniendo acceso a todo el material así como al grupo de Facebook. Podemos tener ésta plática antes de terminar RTST y ver de qué manera puedo seguirte apoyando una vez que termine el programa.
El programa Recupera tu Salud Tiroidea tiene un costo de $1,997 USD, tiene una duración de 6 meses, ¡sí, 24 semanas!
Sí, sí hay plan de pagos. Puedes pagar en 6 mensualidades. La opción no está disponible en el sitio web pero me puedes enviar un correo a contacto@ciriavelarde.com y te la hago llegar.
No, no ofrezco reembolsos porque estoy segura que no querrías pedir uno ya que la información que encontrarás aquí puede cambiar tu vida.
Mi compromiso es que si sigues las recomendaciones que te hago, no necesitarás ningún otro programa más.
MI HISTORIA DE SALUD
Por muchos años tuve problemas de salud como Colitis, Estreñimiento, Síndrome de Fatiga Crónica, entre otros síntomas y aún así ningún médico supo diagnosticarme nunca con Hipotiroidismo. Ahora que conozco sobre el tema sé que lo padecí por más de una década, y no sólo eso, ahora sé que mi Hipotiroidismo es de tipo autoimmune también conocido como Hipotiroidismo de Hashimoto.
Cuando estaba por cumplir 30 años y en preparación para entrar a una nueva década de vida me propuse cuidar de mi salud. Aún no sabía qué era lo que me pasaba exactamente (no tenía nombre aún) pero sabía que algo no estaba bien conmigo, sin tener mucha información me volví vegetariana esperando que esa fuera la respuesta que buscaba (no lo fué).
Después de un par de años de intentarlo por mi propia cuenta sin tener los resultados que esperaba decidí regresar a estudiar, me certifiqué como Health Coach en el Institute for Integrative Nutrition (escuela en Estados Unidos). Aunque ésta certificación me ayudó bastante a entender mi cuerpo y a implementar cambios, yo seguía sin sentirme al 100%.
Tomé varios diplomados con médicos muy reconocidos en Estados Unidos y leí un montón de libros enfocados en salud tiroidea, durante éste tiempo empecé a experimentar e implementar todo lo aprendido tratando de armar mi propio rompecabezas, ¡mi salud finalmente empezó a mejorar!
Todo esto me fue orillando a querer ayudar a otras mujeres que llegaban a mi consulta inicialmente porque querían bajar de peso, y que por mi propia historia y experiencia lograba identificar que sus síntomas eran realmente debido a Hipotiroidismo no diagnosticado, los médicos que habían visto antes nunca lo notaron.
Entre más me metía a estudiar sobre Hipotiroidismo más me daba cuenta que ésta enfermedad no tenía una sola causa, podían haber muchas razones por las cuales la tiroides dejaba de funcionar adecuadamente, y esas razones podían ser diferentes en cada mujer y que por lo mismo aún y cuando tomaran hormona tiroidea (usualmente Levotiroxina) no lograban mejorar.
Decidida a dar con las razones de los desbalances en nuestra tiroides entré de nuevo a estudiar y me certifiqué como Functional Diagnostic Nutrition Practitioner (escuela en Estados Unidos) y ¡voala! La historia cambió, pude ser capaz de interpretar estudios de laboratorio utilizando rangos funcionales y no los convencionales, experimenté con estudios mucho más especializados, estudios que ningún médico convencional solicita, y lo más importante, aprendí a desarrollar protocolos basados en esos estudios de laboratorio.
Sé lo frustrante que puede ser tener tantos síntomas y que nadie pueda ayudarte. Me siento emocionada y confiada en que después de todos estos años de ayudar a otras mujeres en consulta privada y de haber recuperado mi propia salud ¡pueda ayudarte a ti también!
Mi experiencia va más allá de los libros o las certificaciones que he tomado, tengo la experiencia que me ha dado mi propio cuerpo al padecer esta misma enfermedad. Entiendo lo difícil que puede ser llegar a un correcto diagnóstico, pero también sé que cuando tienes las herramientas necesarias, recuperar nuestra salud sí es posible.
TESTIMONIOS
Hola, soy Diana y hace casi 4 años empecé a sentirme mal, tenía dificultades gástricas (reflujo) y un cansancio tremendo, como si me quitaran la batería. Visité a mi doctor, me hicieron endoscopia, me diagnosticaron H. Pilory y me dieron tratamiento con antibióticos, sin embargo, el cansancio seguía. Me hicieron más estudios buscando condiciones autoinmunes y todo estaba "bien", hasta que me hicieron estudios de tiroides y resultó que tenía hipotiroidismo subclínico (mi tsh estaba en 4, para diagnosticar hipotiroidismo debe estar entre 5 y 10, pero gracias a Ciria hoy sé que ese no es un rango ideal), me canalizaron con la endocrinóloga.
Ella me dijo que había que esperar a que la tiroides se recuperara "sola" o que se terminara de enfermar para iniciar la medicación con levotiroxina, que no había nada más que hacer, le pregunté por alguna recomendación en alimentación y me dijo que ninguna, que eso no importaba (hoy se que la alimentación claro que importa y claro que hace la diferencia).
Yo me seguía sintiendo cansada y empecé a buscar opciones, fue ahí donde encontré a Ciria y a su programa "Recupera tu salud".
Hoy puedo decir que ha sido una de las mejores inversiones de mi vida.
Desde el primer mes noté la diferencia en energía y eso fue la motivación suficiente para seguir adelante haciendo cambios en mi estilo de vida.
Hoy, casi 4 años después, me siento vital y fuerte, no solamente recuperé la salud de mi tiroides sino que identifiqué algunos otros aspectos de la salud que requerían atención (hormonas femeninas y deficiencia en neurotransmisores, entre otros).
Los anticuerpos antitiroideos se negativizaron y mis niveles están óptimos y ya no estoy medicada con levotiroxina.
Por lo cual, recomiendo ampliamente el programa a aquellas personas que están dispuestas a hacer lo necesario para recuperar su vitalidad y energía.
Para mí fue algo muy importante darme cuenta qué era lo que estaba afectando a mi cuerpo, el estudio que incluye el programa de minerales HTMA me ayudó mucho para mejorar mi salud, duermo mejor, mi cuerpo en general se siente diferente, más energía, menos caída de cabello, ese programa te dice exactamente qué le hace falta a tu cuerpo, cada cuerpo es único y es un programa tan personalizado que realmente te genera cambios positivos en tu salud.
Durante todo el programa aprendí cosas que en ningún lado te dicen, estudios super interesantes que dicen mucho de tu salud y que ningún doctor se toma el tiempo de analizar y estudiar a profundidad. La importancia del sistema digestivo, aprendí mucho acerca de cómo cuidar y ayudar a mi hígado a desintoxicar, qué función tienen las adrenales, etc… El programa de salud más completo sin duda.
Recomiendo RTST al 100% y no solamente a personas que padecen de la tiroides. A mí en lo personal me cambio la vida para bien, el conocer mi cuerpo al 100% saber exactamente que estaba pasando, darme cuenta de la intoxicación de metales pesados dentro de mi cuerpo, para mí fue un antes y un después en mi salud. Es un programa que deberían de hacer todas las personas que quieren mejorar su salud.Lo volvería a hacer sin pensarlo, es la mejor inversión que he hecho para mi salud.
~Priscilla Villarreal
Dentro de RTST logré bajar mis anticuerpos tiroideos de los dos tipos. Bajé mi inflamacion en el cuerpo. Se mejoró el aspecto de mi piel. Se mejoró mi retencion de liquidos. Mejoró la fortaleza de mi cabello.
En todas las clases aprendí temas que se relacionaban con el desempeño óptimo de mi tiroides, qué papel jugaban el hígado, el intestino, las glándulas suprarrenales, el sistema linfático, el sistema nervioso, las infecciones digestivas, la dominancia estrogénica y el azúcar en sangre. Adicionalmente, Ciria me explico que podia tener la bacteria Helicobacter Pylori que me estaba causando un gran estrés a mi cuerpo; al parecer yo la tenia por mucho tiempo y nunca ningún doctor me lo advirtió.
Recomiendo RTST, es un programa para conocerse a si mismo y a su cuerpo. Es hacer un viaje de introspección y entender por qué te están pasando estas cosas y qué puedes hacer para mejorar tus síntomas. Es una inversion en si mismo.
~ Luisa Torres
El principal cambio que sentí durante el programa fue el dejar de tener dolores de cabeza y dolores musculares. Dejar de depender de medicamentos como tylenol e ibuprofeno. También tuve gran mejoria en cuanto a mi salud instestinal, se fué la gastritis y los problemas de colitis han disminuido de manera increible. Por último tuve una mejoría que no esperaba, dejé de sufrir de frío en las manos y pies.
Aprendí muchísimas cosas que jamás me hubiera imaginado. Pero lo principal que aprendí es que existe un camino en donde puedo sentirme mejor y estar más saludable en donde no tengo que depender de medicamentos. De igual manera aprendí que la alimentación es la base para sentirnos bien.
Claro que recomendaría RTST. Si ya estás cansado de buscar el por qué no te sientes bien, de sentir que algo no está bien pero en todos tus estudios sales dentro de los rangos “normales”, si ya has buscado con todos los especialistas y te dicen que estás perfecto, que de seguro es estrés y que te relajes pero tú sabes que algo no está bien y ya estás cansado de no saber qué es. Te aseguro que este programa te va ayudar muchísimo y te va dar las respuestas que tanto buscas. Si tu eres Hombre y te da pena entrar al programa por que la mayoria de los participantes son mujeres, te aseguro que Ciria te hará sentir en total confianza y la comunidad que se forma con todos los participantes es de gran apoyo. De igual manera Ciria te puede ayudar a trabajar en muchas áreas de la salud masculina.
~ Julio Morales
Desde el cambio de alimentación empecé a tener mejor energía, y al empezar a suplementar mejoró aún más, ademas de que la sensación de falta de aire se fué, el dolor de articulaciones y rigidez bajó considerablemente, se ha regulado mi azúcar en sangre, la textura de mi pelo y caída también mejoró mucho, en cuanto al sueño, de dormir 2-3 horas y levantarme a hacer pipi hasta 7 veces, ahora duermo 5-6 horas de las cuales ya sólo me levanto 2-3 veces, mi estado de ánimo estaba súper reactivo y ahora estoy más serena, siento que mi capacidad mental, creatividad y ganas de hacer cosas ha mejorado mucho ( había perdido toda motivación y creatividad), incluso mi familia me dice que hasta mi color de piel es mejor. En general tenia todos los síntomas de agotamiento adrenal o síndrome del quemado y ya siento una gran mejoría. Como consecuencia siento el ánimo y la fuerza para seguir mejorando mi salud y sólo eso es grandioso para mi.
Independientememte de que es tu trabajo Ciria, quiero que sepas que estoy muy agradecida por tu dedicación y por el trato tan digno, respetuoso y empático, el mejor que he tenido en mi búsqueda de sanación en 25 años que llevo atendiéndome con diferentes médicos. También agradezco el concepto de grupo porque el tener apoyo práctico, emocional y la comprensión de los compañeros lo hace más fácil y cuando baja la motivación por alguna circunstancia, el ver como los compañeros mejoran y siguen es muy motivador, y no menos importante aprendí de ellos tambien, gracias a todos y cada uno 
Recomiendo RTST quien lo haga no se va arrepentir, yo nunca me había sentido mejor ni había notado mejorías tan notables en solo 4 meses.
~ Angélica Salazar
Personalmente te puedo decir que fué lo mejor que me ha pasado y la mejor decisión que pude tomar en cuanto a mi salud. Te lo he dicho directamente y cuando estuve tomando el programa, encontrarte fue una gran bendición!!!
Me acuerdo cuando te conocí y me diste la primera sesión por zoom y luego me hablaste del programa y obviamente me preguntaste si quería formar parte de él y yo dije que sí y realmente fue una gran experiencia. Aprendí demasiado!! Y todo lo sigo repasando.
Hay cosas que ya forman parte de la rutina de uno y hay otras que te ayudan obviamente cuando me salgo un poco del rumbo vuelvo y tengo a donde volver y eso es lo que he encontrado con este programa, si me desvío un poquito tengo adonde regresar, a una base por decirlo así.
Lo que me ayuda a estar equilibrada nuevamente, y aunque he estado haciendo cambios en mi alimentación y mi rutina hace muchos años realmente cuento desde que te conocí.
No conocía muchas cosas de la condición de Hashimoto y no conocía muchas cosas de cómo trabaja el cuerpo, las emociones, la mente , el estrés, muchas cosas que ahora sí conozco y sí puedo controlar mejor, que si puedo manejar mejor y por eso te doy muchas muchas gracias porque realmente aunque creo firmemente que vendrán tiempos mejores, para este momento de mi vida, realmente creo qué fue lo mejor que conocí para sentirme mejor cada día. Así que muchas gracias.
~Olga Pérez
Tuve muchos cambios durante RTST, he padecido de Hipotiroidismo por 20 años, y todos los cambios que tuve jamás los había experimentado ni con el doctor, ni con el nutriólogo. Ver los resultados fue lo mejor, el primer cambio que tuve fue el de energía y ya no tenia tanta sed siempre despertaba como deshidratada, al implementar los tips de las clases comencé a ver cambios en mi peso, menos inflamación, una mestruación sin dolor cero cólicos y cero malestar, pase de una talla 12 a 6-8.
Cuando comencé el programa estaba en 187 libras y ahora estoy 156 libras, para mi es un logro muy grande porque años con nutriólogo y bajaba súper poquito; cuando me quité el chip del peso y me concentré en sanar mi cuerpo porque ya no quería estar cansada y con malestares todo el tiempo, fue cuando comencé a ver todos los cambios, me siento llena de energía y saludable.
Jamás en 20 años con Hipotiroidismo me había sentido tan bien, cambios de humor, energía, ya no mas cansancio y lo mas importante nutrir a mi cuerpo con lo que necesita para sentirse bien. Quiero pensar que me fue y me esta yendo súper bien porque seguí todas las recomendaciones y todos los días aprendía algo de todos los que compartíamos nuestras experiencias. Gracias Ciria por compartir todo el conocimiento y enseñarnos y guiarnos a sentirnos mejor.
El programa de recupera tu salud tiroidea fue la luz al final del túnel que siempre estuve buscando y no lo había encontrado hasta que me inscribí en este programa.
~ Alondra Loza
En Enero 2022 me detectaron nódulos en la tiroides, decidí hacer RTST y casi seis meses después del programa voy a consulta y ¡no encontraron nódulos!
Entrar al programa me cambió la vida, he aprendido lo que considero debería ser una formación de una madre a un hijo, ya que esto nos trae bienestar. Un bebé de 7 semanas ya viene y sé que entrar al programa ayudó ya que mi primer hija tardó 10 años en llegar, ahora terminando el programa llegó el bebé. Dios te bendiga en gran manera Ciria…
~ Mayra Martínez
Con la ayuda de Ciria mejoró la calidad de sueño antes de conocerla podía pasar meses sin poder dormir más de dos días seguidos. Ya tenía una rutina de no dormir de lunes a miércoles, el jueves estaba tan cansada que ya dormía. El insomnio regresaba el viernes.
También tuve psoriasis en ojos y detrás de las orejas. Mucha inflamación en general y caída de cabello, estas 3 ultimas cosas mejoraron o las pude eliminar de raíz.
Uno de mis grandes logros fue recuperar mi periodo después de 24 años, solo lo obtenía con anticonceptivos o algo similar desde los 14 años de edad.
En mi camino buscando un diagnóstico consulté 5 ginecólogos, un neurólogo , un internista , 2 endocrinólogos y ningún diagnostico fue acertado hasta que escuche por una red a Ciria, después de seguir sus recomendaciones mi periodo regreso sin tener que tomar ninguna medicación hormonal y en este momento no puedo estar mas feliz de lograr un embarazo tranquilo y sin mayores complicaciones.
~ Claudia Picos
Durante Recupera tu Salud Tiroidea mi energía aumentó y mejoró mi calidad de sueño, ¡mi digestión fue lo que más mejoró! ya puedo ir al baño todos los días y es algo de lo que yo venía padeciendo desde hace tiempo por inflamación intestinal y diagnóstico de Colitis Ulcerosa. Decidí seguir con la asesoría de Ciria aún después de terminado el programa ya que quiero seguir trabajando en mi salud porque tengo dos enfermedades autoinmunes: Hashimoto y Colitis Ulcerosa y sé que aún me faltan cosas por hacer para mejorar aún más.
En el programa aprendí buenos hábitos de alimentación, a escuchar las señales de mi cuerpo, monitorear el sueño, estar alerta a mi glucosa, manejo del estrés, métodos para desintoxicar el hígado y el cuerpo en general (como el sauna), suplementación y tratamientos adecuados de acuerdo a los resultados obtenidos en el análisis de minerales y prueba de mi microbiota intestinal.
Lo que más me gustó es que Ciria es una persona que comprende perfectamente cuando le platicas cómo te sientes o los síntomas que se van presentando ya que ella también los ha padecido y eso es difícil encontrarlo en muchos médicos; no te entienden.
¡Sin duda recomendaría RTST a cualquier persona que quiera mejorar su salud de raíz y no sólo controlar síntomas!
RTST fué un antes y un después, cambié mi alimentacion, encontré más opciones de alimentos y muy buenas sugerencias para cada uno de mis síntomas, tengo muchísima más energía, ya no tengo el insomnio que tenía ni los disparos de glucosa por la madrugada, me desinflamé y bajé de peso y me siento muy bien así. Mi piel esta mejorando, mis anticuerpos han bajado y mi tiroides funciona mucho mejor. Estoy simplemente muy contenta en todos los aspectos: físico, emocional y espiritualmente. Pues es un todo y aquí en el programa lo vemos. 
Con la alimentación pude mejorar y cambiar mi sistema inmune, revisar lo que como y qué como para controlar mi glucosa, aprendí la importancia de desintoxicar mi hígado. Todo ha sido nuevo para mi y ha sido fascinante ir mas allá de un diagnóstico. El cuerpo es maravilloso y nos da muchas respuestas acerca de cómo sanar.
Definitivamente lo he recomendado ya a varias personas. Y sólo les digo que la salud no tiene precio y vale todo el esfuerzo para seguir en este plano con una mejor calidad de vida.