¿Por Qué Dejé De Tomar Café y Opté Por Té Roiboos?

Por muchos años pensé que yo no era del tipo de persona que le iban a gustar los tés; ¡lo mío, lo míoooo… era el café! pero con muuuucho pesar he tenido que decirle adiós a mis dos lattes diarios por la salud de mi tiroides y mis hormonas en general. Mi dependencia -primero física y al […]

Técnicas anti estrés

En días pasados mi amiga Gaby Monarque y yo hicimos un reto en Facebook sobre técnicas anti estrés (lo puedes buscar en Facebook con el hashtag #RetoCalmantesMontes), y como las publicaciones fueron sólo en redes sociales se me ocurrió recopilarlas en un sólo post para tenerlas disponibles y consultarlas más fácilmente. ¡Así que aquí van! […]

De Contadora a Health Coach

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Estudié Contabilidad por lo que la mayor parte de mi recorrido profesional es en el área de finanzas (el gusto por un estilo de vida saludable surgió cuando me acercaba a mis 30 años pero lo llevaba sólo hacia mi persona)…. what?! ¿cómo alguien inmerso en el mundo financiero termina siendo Health Coach? Bueno, en […]

¿Qué es el ayuno intermitente y cómo implementarlo?

Hace unos meses escribí para Mi Vida Holística un artículo describiendo a detalle de qué se trata el ayuno intermitente y pensé que sería una buena idea tener esa valiosa información también en el blog donde escribo casi de forma exclusiva. Corregí uno que otro error de redacción que se me había ido por ahí 😛 […]

Stop the drama!

Tal vez pueden pensar que el tema que voy a abordar a continuación es tema viejo…Mmmmm no, no voy a quejarme de las palomitas azules de Whatsapp, ese sí que es tema viejo. No, tampoco hablaré del aviso que aparece en Facebook cuando alguien ya abrió/leyó tu mensaje.. ese también es tema viejo.   De […]

Mi camino hacia un estilo de vida saludable

¿Cómo es que empecé a interesarme por un estilo de vida saludable? Bueno, empezaré diciendo que después de batallar con problemas de salud como Colitis, Estreñimiento, Síndrome de Fatiga Crónica e Hipotiroidismo; (tooooodos los males relacionados con el mal manejo del estrés). Como Contadora manejaba largas jornadas de trabajo y como consecuencia una terrible alimentación, […]