Dieta Cetogénica – ¿Qué Es y Cómo Implementarla?
La dieta cetogénica o “dieta ceto” está muy de moda últimamente y el problema con el furor de las modas es que la mayoría de las personas suelen seguirlas estando muy MAL informadas. Me ha tocado ver a mucha gente “haciendo dieta cetogénica” comiendo montones de proteína, muy pocos carbohidratos pero también muy poca grasa. Por […]
Los Mejores Suplementos Para Tratar Endometriosis
Cuando mis pacientes tienen problemas hormonales siempre empiezo con un detox de hígado como éste ya que nuestro hígado juega un rol súper importante en el balance hormonal. También, hay alimentos específicos que considerar y otros que eliminar de la dieta pero eso será material para otra entrada. Además de un detox profundo de hígado recomiendo […]
Beneficios Del Betabel En La Dieta
El betabel tiene múltiples beneficios pero los más importantes para mí son el de regular mis hormonas, fortalecer mi sistema inmunólogico (si tienes algún padecimiento auto inmune, el betabel debiera de estar en tú dieta) y de ayudarme a recuperar músculo después de hacer ejercicio. Déjame te explico por qué el betabel es tú gran […]
Receta – Tuétano De Res Al Horno
El tuétano como comúnmente lo conocemos es uno de mis más recientes placeres gastronómicos, ¡antes no me atrevía siquiera a probarlo! pero afortunadamente, después de iniciar un estilo de alimentación apegado a lo que comían mis antepasados me atreví a incluirlo en mi dieta y no hay vuelta atrás ¡es delicioso! A pesar de ser […]
7 Razones Para Amar El Tocino
Tal vez te saque de onda el título de esta entrada ya que por muchos años hemos satanizado las grasas y como el tocino contiene una generosa cantidad de grasas saturadas psss resulta impensable ¿no? Afortunadamente investigaciones recientes acerca de los beneficios de ciertas grasas en la dieta nos ha venido a liberar. En mi […]
¿Qué Es Fatiga Adrenal y Cómo Tratarla?
Aunque no reconozcamos éste padecimiento por el nombre oficial estoy segura que al explicar de qué se trata te puedes identificar o identificar a alguien cercano a ti. Se dice que es la enfermedad del nuevo siglo ya que la mayoría nos encontramos constantemente ¡estresados! Síntomas Dolor de cuerpo, debilidad muscular. Cansancio excesivo. Te cuesta […]
Receta De Desodorante Natural
Les dejo un video que preparé donde explico cómo preparar tu propio desodorante 100% natural por unos cuantos pesos 🙂 Lo que más me gusta de éste desodorante es que los ingredientes son facilísimos de conseguir y puede ser que incluso ya los tengas en tu cocina. INGREDIENTES Aceite de coco. El aceite de coco es […]
Beneficios De La Sal Rosa Del Himalaya
La sal rosa del Himalaya es una sal extremadamente pura que se extrae a mano de las minas de sal ubicadas en Punjab, Pakistán. Tiene la fama de ser la sal más pura que existe y la más alta en minerales como Calcio, Hierro, Potasio, Magnesio y Cobre. La combinación de todos éstos nutrientes son […]
Cómo Leer Las Etiquetas De Los Alimentos
Identificar un alimento como saludable nos lleva obligadamente a leer etiquetas, lista de ingredientes, etc. Pero ya no es tan fácil, las compañías de alimentos ya saben que nos hemos convertido en consumidores más exigentes y conscientes por lo que cada vez invierten más dinero en mercadotecnia para hacernos creer que sus productos están llenos de […]
La belleza es una actitud, si te sientes bella, lo eres.
El título de ésta entrada no es una frase mía sino del Psicólogo Walter Riso pero resuena muchísimo con lo que pienso actualmente. Ahí te va una de mis conclusiones más acertadas en relación a lo que percibimos como belleza…. Tengo un espejo en mi recámara que por donde está ubicado no le da la […]