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RECETA (PALEO, KETO & AIP). YOGURT DE COCO
Hace poco empecé a hacer mi propio yogurt de coco, ¡si hubiera sabido lo fácil que era prepararlo hubiera empezado desde hace meses! Aquí les comparto no sólo los ingredientes y procedimiento sino los tips
Receta – Smoothie Para Fortalecer Sistema Inmunológico
Ésta receta es perfecta para éstas fechas donde a veces nos excedemos con motivo de las fiestas, puede ser que nos excedamos con el nivel de estrés (preparativos, regalos, fiestas, etc.), o que nos excedamos
Receta (Paleo & Keto) – Crakers De Linaza
Cuando sigues una dieta Paleo y eliminas las tortillas de maíz y por lo tanto las tostadas, totopos y todo tipo de derivados de maíz, te puede desanimar el hecho de que tus opciones para
GUIA BASICA DEL PROTOCOLO AUTOINMUNE PALEO
¡¡La traducción al Español de “A Simple Guide To The Autoimmune Protocol” finalmente está disponible en Español!! Y me enorgullece decir que soy parte del equipo que hizo posible ésta traducción. Mi participación consistió en
Celos y Envidia: Cómo Usar Estas Emociones “Negativas” a Nuestro Favor
Las redes sociales han revolucionado como interactuamos con el mundo, y tienen aspectos muy positivos como mantenernos conectados con la gente que amamos y no tenemos cerca, pero nadie puede negar que también nos han
Dieta Cetogénica – ¿Qué Es y Cómo Implementarla?
La dieta cetogénica o “dieta ceto” está muy de moda últimamente y el problema con el furor de las modas es que la mayoría de las personas suelen seguirlas estando muy MAL informadas. Me ha
Beneficios Del Hongo Reishi y Receta
Si me conoces sabrás que el café es una de mis bebidas favoritas, pero debido a problemas de fatiga adrenal o fatiga crónica como muchos le conocen he hecho varios intentos por dejar de consumirlo para
¿Cómo Sé Si Tengo Hipotiroidismo?
¡Hey! En días pasados hablé en Facebook sobre los rangos de los estudios de laboratorio que debo observar para determinar si realmente hay un problema con mi tiroides. Como muchos ya sabemos, pueden pasar años
Receta (Paleo) – Brownies De Calabaza Sin Harinas
No sé tú pero en cuanto empiezan a bajar las temperaturas empiezo a tener más antojos por pan o galletas para acompañar una taza de café caliente, chocolate caliente o leche dorada . A veces, satisfacer
Receta (Paleo) – Hash De Repollo ( Col ) Con Tocino
En una dieta sin granos, cereales ni leguminosas como es la dieta paleo te puedes preguntar ¿con qué acompaño mis comidas además de ensaladas? y me consta que uno no siempre está de humor como
Receta (Paleo & Vegan) – Pesto De Albahaca Con Cilantro
Las hierbas son ampliamente usadas en recetas tradicionales en diferentes culturas, lamentablemente en los últimos años hemos perdido las bonitas costumbres como diría mi abuela. Una excelente forma de consumir más hierbas es en forma de
Receta – La Mejor Pasta De Dientes. 100% Natural y Efectiva
¡Hola! Me emociona mucho poderles traer una receta de pasta de dientes que además de ser natural ofrece beneficios adicionales en cada cepillada, nunca había sentido mis dientes tan limpios 🙂 Por mi historia de Tiroiditis
Receta (Paleo, Vegan, AIP) – Tortillas Con Harina De Yuca
Actualmente mi estilo de alimentación es Paleo (no granos, no leguminosas, no lácteos) 90% del tiempo (el otro 10% es para darme un gustito de vez en cuando), ya que con éste estilo de alimentación
Receta (Paleo) – Cocadas Cubiertas De Chocolate
Nunca me consideré muy postrera pero cuando dejé de comer gluten pasó algo muy chistoso, después de un par de meses sin gluten ¡toooodos los postres habidos y por haber se me antojaban! Viví en carne
Receta – Ensalada De Papa
Cuando pensamos en comida saludable nunca pensamos en papas, al contrario, por lo general pensamos que nos engordarán en cuanto entren a nuestra boca pero, ¿qué pensarías si te dijera que las papas pueden ser
Los Mejores Suplementos Para Tratar Endometriosis
Cuando mis pacientes tienen problemas hormonales siempre empiezo con un detox de hígado como éste ya que nuestro hígado juega un rol súper importante en el balance hormonal. También, hay alimentos específicos que considerar y otros
Receta (Paleo) – Gomitas De Mango
¡Mamá míaaaa, nos cayó con todo el verano! Y el verano puede ser engañoso ya que todo pareciera indicar que comeremos más frutas y verduras porque se nos antojan las cosas frescas perooooo, si te
Beneficios Del Sauerkraut y Receta
El Sauerkraut o Chukrut es repollo/col fermentada con sal y puede contener otras verduras y especias. El Sauerkraut es rico en vitamina C y enzimas digestivas. También es una buena fuente de bacterias de ácido láctico
Beneficios Del Betabel En La Dieta
El betabel tiene múltiples beneficios pero los más importantes para mí son el de regular mis hormonas, fortalecer mi sistema inmunólogico (si tienes algún padecimiento auto inmune, el betabel debiera de estar en tú dieta)
Receta – Tuétano De Res Al Horno
El tuétano como comúnmente lo conocemos es uno de mis más recientes placeres gastronómicos, ¡antes no me atrevía siquiera a probarlo! pero afortunadamente, después de iniciar un estilo de alimentación apegado a lo que comían